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健康教育
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2022/12
科普 || 办公室人员如何预防颈椎病
作者：王海涛一：什么是颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。具体说是：颈椎间盘组织退行性改变及其继发病理改变累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），并出现相应的临床表现者称为颈椎病。二：为什么办公室人员容易出现颈椎病(1)工作因素:长时间伏案工作（如上图）颈椎处于...
23
2022/12
科普 || Really? 打呼噜严重可能会中风
作者：徐立伟首先，我们了解一下打呼噜与睡眠呼吸暂停的关系。打呼噜（打鼾）是由于呼吸过程中气流高速通过上气道的狭窄部位、震动气道周围的软组织而引起。据统计，中国约1.5亿人睡觉时打呼噜。 30岁以上人群30%打鼾，40岁以上人群40%打鼾，随着年龄增长，越来越多的人会加入打鼾队伍，到65岁之后，一半的人都无鼾不眠。如...
05
2022/12
科普 || 颈源性头晕的居家康复训练
作者：谷永娟若您在有眩晕或头晕症状的同时，还存在在颈肩部疼痛不适、颈部外伤或者头晕症状与颈部活动（低头、抬头、摇头等）明显相关，那么下面这些居家康复训练项目也许会对您的症状改善有帮助。需要注意的是：我们建议您在自行训练前，先找专业医务人员对您的情况做一个综合的检查评估，以排除一些临床禁忌症，您也可以...
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2022/11
脊髓损伤便秘患者的居家康复护理
作者：谷永娟脊髓损伤患者由于控制直肠功能的中枢神经系统或周围神经受到损害，引起直肠功能障碍。功能性便秘成为脊髓损伤最常见的并发症之一，对身心健康造成很大影响。一般两天以上无便，可提示便秘存在。当脊髓损伤患者出现便秘问题时，在家可以怎么做呢？不着急，漯河市中心医院康复医学科来给您支招啦！ 首先我们先来...
24
2022/11
科普 || 脑卒中早期康复，您了解吗？
作者：徐立伟首先，大家来了解一下脑卒中脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。缺血性脑卒中：短暂性脑缺血发作（TIA）、脑栓塞、脑血栓 出血性脑卒中：脑出血（ICH）、蛛网膜下腔...
12
2022/10
科普 || 办公族如何应对“职业病”？
作者：康复治疗科 易龙随着社会生活节奏的加快，以及疫情所致的居家办公影响，越来越多的人成为了“低头族”。长时间低头刷手机以及久坐办公成为了普遍现象，然而，长时间保持同一姿势容易导致相关肌群的疲劳和紧张，例如，长时间颈部过度屈曲，易导致颈椎后侧关节囊、椎间韧带松弛，颈部后侧肌肉也会被过度拉长而变得无力...
29
2020/09
预防残疾，从儿童早期干预做起
随着医学的飞速发展，高危产妇的婴儿存活率越来越高，同时高危儿的数量也越来越多，如早产儿、低体重儿、胎儿宫内窘迫、新生儿窒息、缺氧缺血性脑病、颅内出血、核黄疸、脑炎、败血症、新生儿严重感染性疾病、低血糖、多胎以及母孕期疾病、胎盘问题、脐带问题等。高危儿患脑瘫或智力低下等疾病的风险将是正常产婴儿的5-6倍...
29
2020/09
足底筋膜炎居家训练
29
2020/09
如何正确自测血压
为什么强调在家测量血压？ 1.了解自己血压情况（血压昼夜节律、晨 起血压、下次吃药前的血压、不舒时的血压等） 2.高血压鉴别诊断（高压：90-140为正常，低压：60-90为正常） 3.疗效评估 4.心血管病发生危险的预测 学会选择血压计： 水银柱式血压计 电子血压计 全自动式与半自...
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2020/09
你所不知道的足弓
足弓是由足的跗骨、跖骨，以及足部的关节、韧带、肌腱共同构成的凸向上方的弓形结构。足弓可分为前后方向的内、外侧纵弓和内外方向的横弓。内侧纵弓：由跟骨，距骨，舟骨，3块楔骨和第1、2、3跖骨构成，前端的承重点在第1跖骨，后端的承重点是跟骨的跟结节，此弓最高点为距骨头，有较大的弹性，有缓冲震荡的作用，又称弹性...
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