补充必要的营养，是备孕必须要做的事情。进行试管婴儿助孕的姐妹都有被告知和强调在试管促排期间要补充足量的蛋白质，这是为什么呢？
一、蛋白质有什么作用？
众所周知，蛋白质是生命的物质基础，是细胞的基本构成物质。换句话说，没有蛋白质就没有生命。蛋白质是与生命及各种形式的生命活动紧密联系的，人类机体中每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。组成人体的蛋白质的种类不同，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。
二、试管婴儿助孕期间补充蛋白的作用
1、增强机体免疫力，避免感染、保持良好的精神状态等。
2、蛋白质是精子、卵子形成的必要成分，适当补充蛋白质，可以在一定程度上提高精子和卵子的质量。
3、试管前期吃富含蛋白质的食物，可以有效预防卵巢过度刺激等一系列并发症如腹水、浮肿，从而缓解腹胀症状。
总之，高蛋白、高纤维、易消化的清淡饮食很重要。
三、特别提醒
补充蛋白质较为理想的方法是通过食用蛋清、豆浆、牛奶等高蛋白食物来摄取，大家也可以根据个人身体状况和经济条件，补充其它高蛋白食物，以达到同样效果。
附 蛋白质食物含量表：每100g食物（可食部分）蛋白质含量（数据来自《中国食物成表》第一册 第2版）
