作者：杨恬甜
对于头晕，很多人都有体会。有的人感到天旋地转，有的人感到昏昏沉沉，有的人则感觉像“喝了酒一样”。不少人会将头晕归因于颈椎病。真的是这样吗?你认识颈椎病吗？
1、颈椎病的种类繁多
随着社会发展，人们生活工作节奏不断加快，颈椎病正从一种老年病转变为一种常见疾病。
颈椎病的患病率确实很高，在普通人群中大概为15%，而在60岁以上的人群中可高达50%。但需要注意的是，不是所有的颈椎病都会引起头晕。
颈椎病可分为颈型、交感神经型、椎动脉型、脊髓型，以及神经根型颈椎病。只有交感型和椎动脉型颈椎病常会出现头晕的症状，而其他类型的颈椎病很少出现。所以说，得了颈椎病，不一定就会头晕！
交感型颈椎病的症状较为复杂，患者出现头晕目眩、睡眠欠佳等问题，很多患者出现打嗝、恶心、呕吐等消化道不适症状，还有患者会出现血压变化、心率失调、耳鸣等不适。
椎动脉型颈椎病主要表现为颈型眩晕，还可能出现头痛、颈肩痛、耳鸣、视力障碍等情况，个别患者出现自主神经症状。X线片可显示节段性不稳定及钩椎关节增生。
2、保护颈椎注意姿势
头晕是大家在生活中比较容易遇见的症状。如果经常头晕，可以记录下自己的头晕症状以及发作时的持续时间，并及时到医院就诊。以下方法不仅可以预防颈椎病，还可防止颈椎病的复发和加重。
1.要注意头颈部的正确姿势，每天坚持做头前倾、后仰、左偏、右偏1~2次，坚持10分钟。
2.保持良好的睡眠姿势，最好采用软硬适中的枕头，以维持颈椎的生理弧度。
3.平时工作时坐姿要正确，保持既不抬头也不低头的舒适姿势。长时间工作，每隔1小时要活动一下头颈部，使韧带和肌肉得到适当休息。
4.看电视时切勿使颈部疲劳，屏幕最好与眼睛保持在同一水平位置。
