作者：儿二科 吴丹丹
风吹一片叶，万物已惊秋。
立秋一过，早晚温差逐渐加大，经过一个夏天的酷暑炎热和能量消耗，孩子很容易将夏季积下的“宿疾”暴露在秋季。除了气温的变化，孩子本身抵抗力比大人弱，容易受到流行性传染病的侵袭，尤其是在开学季，群体互相感染的几率将大大增加。那么在换季的时候，该怎样做才能让孩子少生病呢？
01/秋季腹泻
秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，潜伏期1-3天，且患儿具有明显的年龄特点，一般是在6个月至2岁儿童易感。 病初一到两天常发生呕吐，随后出现腹泻，大便次数及水分多，呈黄色水样或蛋花汤样便带少量粘液，无腥臭味。本病为自限性疾病，数日后呕吐渐停，腹泻减轻，自然病程约3-8天，少数较长。
" 预 防 措 施 "
◆ 注意饮食卫生，把好入口关，防止病从口入。餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期消毒，家长也要注意自身的卫生。集体机构中如有流行，应积极治疗，做好消毒隔离工作，防止交叉感染。
◆ 3岁以下孩子可每年服用1次轮状病毒疫苗，3-5岁期间服用1次即可。
02/手足口病
手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最易中招。
夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病，常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。" 预 防 措 施 "
◆ 预防手足口病，孩子要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。
◆ 减少孩子处于公共场所的时间。游乐园、室内商场、公共交通这些公共场所，由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。
03/上呼吸道感染
秋季气候干燥，极易引发上火。孩子年龄小、抵抗力差，这时若受到病菌的侵袭，就容易引发上呼吸道感染。这些病原菌90%以上为病毒，主要有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、冠状病毒等。出现的主要症状为发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等。
" 预 防 措 施 "
◆ 根据天气变化及时为孩子增减衣服。
◆ 让孩子休息好，多喝白开水，饮食以清淡滋阴为宜。
◆ 避免去人多拥挤，通风不畅的公共场所。
04/过敏性皮炎
秋季时空气中的动物皮屑、各种花粉、灰尘颗粒大大增加，孩子很容易患上过敏性皮炎。常见的有湿疹、荨麻疹、变应性接触性皮炎。典型表现是各种类型的皮疹，伴不同程度的瘙痒、红肿、刺痛。
" 预 防 措 施 "
◆ 保证室内环境的卫生清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿的地方，防止尘螨和霉菌入侵。
◆ 饲养有毛动物的家庭，应及时清理动物的毛发和排泄物，减少孩子患过敏性皮炎的几率。
◆ 注意孩子的饮食，尽量少食用容易诱发过敏症状的食物。均衡营养，多吃一些水果、蔬菜等维生素丰富的食物。
05/秋季食物过敏
常见的食物过敏原有螃蟹、鸡蛋、牛奶、贝类、虾、芒果、鱼类等。秋风起、蟹脚痒，此时的孩子螃蟹过敏慢慢也会增多了，主要是表现为急性荨麻疹、全身出疹子，吃的地方口唇红肿，还有更严重的就是喉头水肿 ，突然觉得呼吸困难、喉咙发紧。
" 预 防 措 施 "
◆ 避免接触过敏原
如果儿童属于过敏体质，在日常生活中要注意远离过敏原，避免进食容易导致过敏的食物，比如大虾、扇贝、螃蟹等，以免导致机体出现过敏反应。
◆ 饮食调整
儿童要注意饮食调整，避免进食容易导致过敏的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等，以上食物中含有丰富的维生素、微量元素以及蛋白质等营养成分，食用后可以为机体补充营养，有助于提高机体免疫力。
◆ 增强自身免疫力
除上述措施外，儿童在日常生活中还要注意增强自身免疫力，可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、打球等，有助于增强体质，进而减少过敏反应的发生。
秋季保健注意事项
“换季就生病”像个魔咒一样，在夏末秋初之时常常出来“骚扰”孩子，那么如何增强孩子的抵抗力，减少生病的概率呢？
除了做好预防工作外，家长们不妨帮助孩子从自身做起，养成良好的生活习惯，以强健的体魄来抵御疾病的侵扰。
01健康饮食，不喝冰水
五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养，只有合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。
虽然已经过了立秋，但“秋老虎”还是会让孩子大汗淋漓，这个时候，许多孩子喜欢端起一杯冰水就往肚里灌，由此引发的受凉、腹泻、感冒不在少数。对此，家长不能掉以轻心，不论是在家还是外出，都应为孩子常备凉白开，天气冷的话就备好温开水。
02注意卫生，勤洗手
孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。
孩子要养成勤洗手的习惯，这不仅有益于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。
03保证充足的睡眠
常言道“春困秋乏”，秋天里人们常常容易感到疲乏，这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。
孩子在居家的生活中应做到早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏，晚上睡前可留一点亲子共读的时间，帮助孩子缓缓进入梦乡。
04积极开展体育运动
生命在于运动，想要少生病，运动是绝对少不了的。运动可以促进骨骼、肌肉发育，增加孩子食欲，促进钙吸收，增强免疫力，而且多运动对孩子的心情也会有积极的影响。
