想让牙齿患病率降低，需掌握以下几个口腔常识！
1、氟是目前最有效的防龋成分：
1）牙齿结构中，最外层的牙釉质主要由羟基磷灰石构成。涂氟后，氟离子与羟基磷灰石发生反应，使牙齿变坚硬，从而增强牙齿的抗酸性，提高防蛀能力。同时，氟化物还能抑制牙菌斑在牙齿表面的沉积，减少蛀牙的风险。
2）牙齿涂氟的益处：坚固牙齿，修复蛀牙，减少牙齿敏感。
2、进食频率过高，会使牙齿患病率增加：
1）牙结石是一个顽疾。牙结石通常来自于细菌、酸性物质，由附着在牙齿上的食物残渣和唾液混合发酵后而形成。对牙齿和牙周的伤害非常大，所以要定期洁牙。
2）牙结石是引起口腔疾病的主要原因，如果不及时通过洗牙去除牙结石，很容易造成牙龈、牙周组织炎症反应，导致牙龈出血、萎缩、口腔异味，严重时还会出现牙龈发炎、溢脓、牙缝变大、牙齿松动甚至脱落等。
3、记得按量补水，口渴及时喝水，防止口干：
4、饮食后使用牙线很重要：
1）首先取出大约20-25cm长的牙线，结成一个圈。用双手的拇指及食指操控一段约22
cm长的牙线。
2）把牙线左右拉动，慢慢地使牙线滑进牙缝内。
3）把牙线紧贴牙齿邻面形成C形，并拉到牙龈沟最深的地方，上下拉动，然后把牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。
4）重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。
5、过于用力刷牙，会造成牙体、牙周组织损伤：
1）会导致牙龈萎缩：
A：牙龈萎缩，牙颈部暴露，出现牙齿敏感、吃冷热食物出现酸痛；
B：牙缝变大，出现食物嵌塞；
C：严重时出现牙齿松动。
2）会导致楔状缺损：牙齿颈部出现楔形龋洞，表现为进食冷热食物出现刺激痛。
小帖士：要养成定期口腔体检的习惯！
