随着冬季的来临，气温骤降，空气干燥，我们又进入了流感的高发季节。作为孩子们的健康守护者，我们在儿科门诊和病房里，真切地感受到了流感对孩子们的“威胁”。今天儿科护士和大家聊聊如何科学、有效地为孩子构筑一道坚实的流感“防火墙”。
知己知彼：流感不是“重感冒”
首先，我们要明确，流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，它和普通的感冒完全不同。
· 起病更急：流感通常突发高烧（可达39-40℃），伴有明显的畏寒、寒战。
· 症状更重：孩子会感到全身酸痛、乏力，大一点的孩子会说自己“头痛”、“没力气”，这些全身症状比鼻塞、流涕等局部症状更突出。
· 风险更高：儿童，尤其是5岁以下的宝宝，是流感并发症的高风险人群，可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重疾病。
所以，我们绝不能对流感掉以轻心。
预防为先：构筑三道核心防线
预防永远是应对疾病最好的策略。请家长们和我们一起，为孩子守好以下三道防线：
第一道防线：最有效的“保护盾”——接种流感疫苗
这是世界卫生组织和所有儿科医生公认的最有效、最经济的预防手段。
· 何时接种：最好在每年10月底前完成接种，以保证在流感高发期前产生有效抗体。如果错过了，整个流行季任何时候接种都仍有益处。
· 谁需要接种：6月龄及以上的所有儿童和成人都建议接种。对于婴幼儿的家庭成员和看护人，我们也强烈建议同步接种，形成“免疫屏障”，间接保护还无法接种的小宝宝。
第二道防线：日常生活中的“好习惯”
1. 勤洗手，会洗手：这是预防所有接触传播疾病的基石。请教会孩子使用肥皂/洗手液和流动水，用“七步洗手法”认真洗手，尤其是在饭前便后、外出回家、接触公共物品后。无条件洗手时，可使用含酒精的免洗洗手液。
2. 戴好口罩：在流感高发期，尽量避免带孩子去人多拥挤、空气不流通的公共场所。如果必须要去，请务必为孩子佩戴合适的儿童口罩。
3. 文明咳嗽与打喷嚏：教会孩子打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘弯曲处遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃。
4. 均衡营养与充足睡眠：保证孩子饮食多样，营养均衡，多喝水。确保他们有充足的睡眠，这对增强免疫力至关重要。
5. 居家勤通风：即使在寒冷的冬天，每天也要定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。
第三道防线：打造健康的“家庭环境”
· 做好物品消毒：经常清洗孩子的玩具、餐具，对门把手、遥控器、手机等高频接触的物品表面进行定期清洁消毒。
· 关注家庭成员健康：如果家人出现流感症状，应尽早就医，并尽量与孩子隔离，佩戴口罩，避免交叉感染。
识别信号：何时需要立即就医？
即使防护周全，孩子仍有可能被感染。如果孩子出现以下情况，请不要犹豫，立即带孩子就医：
· 持续高烧不退：尤其是超过39℃，使用退烧药后效果不佳。
· 精神萎靡：孩子异常烦躁、嗜睡、反应迟钝。
· 呼吸异常：出现呼吸急促、呼吸困难、口唇发紫。
· 严重呕吐腹泻：无法进食，有脱水风险（如小便量显著减少、哭时泪少）。
· 惊厥（抽风）。
· 原有基础疾病加重。
请记住：不要自行给孩子滥用抗生素（流感是病毒引起的，抗生素无效）或成人药物。及时、专业的医疗干预是让孩子尽快康复的关键。
