一、什么是血糖？
血中所含葡萄糖称为血糖
二、什么是糖尿病？
糖尿病是一组由于胰岛素分泌不足和/或作用不足引起的以高血糖为特征的代谢性疾病。慢性高血糖导致脏器，尤其是眼、肾、神经及心血管的长期损害、功能不全和衰竭。
糖尿病患病率升高的原因：人口老龄化、活动少、肥胖人增多、高热量饮食。
糖尿病的分型；1型、2型、妊娠糖尿病。
三、糖尿病的诊断标准：
1、有糖尿病症状，并且随机（餐后任何时间）血浆葡萄糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
2、 空腹≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3、 OGTT2小时的血浆葡萄糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)
四、糖尿病的症状：多饮、多食、多尿、体重减轻。
五、糖尿病的并发症：
1、急性并发症：糖尿病高渗性昏迷、糖尿病酮症酸中毒、低血糖。
2、慢性并发症：高血压 、冠心病、脑血管病变、周围大血管病变、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变。
六、糖尿病的综合治疗：饮食控制、运动治疗、合理用药、自我监测、患者教育。
七、糖尿病的营养治疗：
1、合理的饮食、控制血脂和血糖、理想体重、减少急、慢性并发症的发生。
2、 烹调的方法：蒸、焖、拌、煮、炖；
3、 一日多餐如何分配饭量：早1/5、中2/5、晚2/5；
4、 制订你的饮食计划：根据你的糖尿病管理计划、饮食、生活习惯来设计，血糖、血脂和体重接近目标值，说明饮食计划是有效的；
5、 糖尿病患者应该怎么吃？吃多种碳水化合物、少吃脂肪、少吃糖类、多吃纤维类。注意：吃太多食物，即使是健康食品也可以使你的血糖上升；
6、 糖尿病应怎样吃水果？可以吃：糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以适量吃水果：
吃多少：200克，选择含糖量低的水果；
怎么吃：扣减25克主食，也就是用一个水果与半两主食交换，在两餐之间吃。
八、糖尿病的运动治疗：
1、规律运动的益处：增强胰岛素的敏感性、降低血糖、降低体重，降血脂、缓解轻、中度高血压，促进血循环，改善心-肺功能，预防骨质疏松。
2、什么人适合运动？Ⅱ型糖尿病特别是肥胖患者。Ⅰ型糖尿病稳定期。轻度合并症，可选小运动量。
3、什么人不适宜运动？急性感染、严重合并症、控制不好的1型糖尿病、有低血糖危险者。
4、运动前准备：运动前到医院做身体检查。要于医生共同讨论目前的病情是否适合运动。确定运动量。选择合脚的运动鞋和棉袜。选择平整的场地，防止意外。
5、运动强度的确定：每周至少三次以上。每次运动不少于20-30分钟，不超过一小时，运动强度：心率不超过170-年龄。
6、运动强度的确定：运动量适宜：稍乏力、微汗、有运动欲望。
运动量不足：无运动感觉。
运动量过大：乏力、大汗淋漓、再无运动欲望。
有并发症时，根据病情在医生指导下酌情运动。
