作者：赵丽阳
大家都说，手是第二张脸。
我们不必追求秀气修长的纤纤玉手，
但健康干净的手一定是你的加分项！
怎样做好手部护理呢？
关键要看
“手部洗护”
手部皮肤结构独特：掌跖部位（即掌心）没有毛发，没有皮脂腺，且掌跖部位的角质层明显厚于掌背部位，部分人群的激活汗腺密度高。这些特性有利于手部日常活动，但也导致了掌跖部位屏障吸收能力较差。
此外，手部皮肤长期暴露在外，频繁接触外物，这大大增加了手部健康风险，容易出现倒刺、干燥、皲裂、脱屑、粗糙、老化，甚至出现接触性皮炎、手部湿疹、汗疱疹、掌跖脓疱病等。特别是一些从事医疗、美发、环卫等行业的工作者，他们的手部往往呈现较为严重的“疲态”，必须要重视起来！
怎样洗手不伤手？
特殊时期，每天洗手消毒频率变高，这让手部皮肤健康遭遇更大的挑战。
因手部皮脂较少，我们最好要选择氨基酸成分或者pH接近中性的温和洗手液，不要用香皂等强碱性产品，以免过度清洁。此外，洗手时不要用超过40℃的水，且洗完手后一定要及时擦干水分，然后涂抹适合自己的护手霜。
有人认为免洗型洗手液大多含有酒精，挥发时会带走皮肤水分，对皮肤健康有威胁。其实，免洗型洗手液在无水源情况下很方便，我们偶尔使用并没关系，只需在用后及时涂抹护手霜就可以。
怎样护手能见效？
目前已有大量实验证实，科学使用润肤剂能够预防损伤，帮助恢复。尤其在秋冬时节，手部特别容易干燥皲裂，因此护手霜等润肤剂产品成为必备用品。
常见的护手霜通常分为以下4种：
补水型：通常添加透明质酸钠、葡萄糖等成分，适合日常缓解手部干燥。
保湿型：通常添加凡士林、霍霍巴油、硅油等油脂类成分，适合秋冬季节使用。
修复型：通常添加胶原、酵母、肉豆蔻籽等成分，适合手部老化的人群。
去角质型：通常添加果酸、水杨酸等成分或去角质颗粒，适合手部粗糙的人群，手部干燥人群谨慎使用。
温馨提示：如果手部此时存在微小损伤，那么此时最好避免使用含有香精、色素、去角质颗粒等容易引起刺激的护手霜。
此外，我们还需要采取其他护手措施：
1. 定期修剪指甲，不要剪得过短或留的过长；
2. 尽量减少手部皮肤刺激，不要长时间接触洗涤用品或化学制剂；
3. 考虑定期敷个手膜进行保养；
4. 注意御寒保暖，注意不要让手骤冷骤热，以免冻疮；
5. 外出时注意手部防晒；
6. 保持健康生活，合理饮食，戒烟戒酒，适当运动，增强体质。
