作者：赵丽阳
每到冬季，皮肤科门诊接诊的瘙痒患者都相对增多，以往的患者中，老人占多数，但近年来，年轻人的比例有所增加，这是什么原因呢？
医生询问患者后发现，原来我们一直忽视了一个冬季皮肤状态问题——皮肤干燥！有大部分人可能是因为同一个问题——暖气！
每一丝暖风吹在脸上都有水份在流逝，让冬季本就干燥的皮肤“雪上加霜”。
1.干燥缺水不保湿，问题皮肤问题找上你
冬春季节，天气干燥，皮肤也会跟着干燥，如果不及时补充水份，做好保湿，再加上暖气房间比较干燥，就会导致皮肤角质层含水量进一步降低。
当角质层含水层含水低于10%，就容易引起干燥、脱屑，皮肤屏障受损，有瘙痒的感觉。
搔抓或热水刺激虽可以暂时缓解瘙痒，却导致了皮肤屏障进一步破坏，形成一个恶性循环。
甚至出现红斑、丘疹、渗出、糜烂、苔藓样变等表现，引起湿疹、神经性皮炎等过敏性皮肤病。
2.冬日取暖，小心“火激红斑”
到了冬季，有的人就喜欢紧紧贴着取暖器取暖，结果四肢出现了不少网状的红色“虎皮”。
这种红色网状纹路，叫做“火激红斑”，它是由于皮肤直接暴露于各种热源下，长期反复刺激引起的，如长期火炉烘烤、热炕，长期反复刺激引起的，如长期火炉烘烤、热炕，长时间热水袋热敷等。表现为反复发作则红斑明显，呈深红、紫红或褐色，期内杂有异色斑点，最后呈现网状色素沉着，自觉灼氧。
不过大家不用担心，火激红斑早起病变是可逆的，火激红斑早起病变是可逆的，过段时间“虎皮”就会消失啦！但是持续反复发作，也会留下较深的色沉，也就比较难消退了，而且有几率引起皮肤癌，因此大家千万不要忽视。
冬季远离皮肤干燥，试试这些小妙招
那么有些“怕冷星人”开始苦恼了，外面天气这么冷，不开暖气怎么办？还有些“办公族”也很郁闷，工作环境开中央空调，总不能都关上吧？
大家不要着急，
冬季远离皮肤干燥，
不妨试试以下几个小妙招：
1.清洁
用温水清洁皮肤（注意不要用热水烫洗），洗澡时不要用碱性香皂，尽量用中性或弱酸性沐浴露。
对于面部皮肤过敏者，建议中、干性的皮肤用清水洗脸，油性及混合性皮肤选择氨基酸类的洗面奶，以减少对敏感期皮肤的刺激。
2.保湿
保湿要内外兼顾，一方面多喝水补充水分，一方面加强皮肤保湿。如：油性皮肤可以选择保湿力较好的乳液，干性、中性、敏感性皮肤可以选择稍厚重的面霜，可随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾。
躯干、四肢的皮肤可外用舒敏保湿类护体乳，每天涂抹2-3次，有助于修复皮肤屏障、缓解过敏症状。
面部干燥脱屑，可选用补水面膜，面膜可以连续敷，但不建议长期连续使用。
护肤品来源要规范，注意不要使用含激素的化妆品或面膜，否则可造成“激素依赖性皮炎”等难治性面部皮肤病，出现皮肤过敏了要及时来医院治疗，不可自行外用药膏。
3.防晒
过敏期皮肤更需防晒，但涂防晒霜以后又避免不了要用洗面奶、卸妆水等，此时建议用墨镜、口罩、遮阳帽等硬防晒来抵挡紫外线，同时也可以避免冬季冷风的刺激。
4.饮食
敏感性皮肤的朋友要特别注意营养平衡，可多食用牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜水果。
过敏期应尽量避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物和辛辣刺激性食物，更要远离烟酒。
5.生活作息
生活作息规律，调整心态，避免精神过度紧张，工作上注意劳逸结合，保证睡眠质量。
贴身衣物选择舒适的纯棉质内衣，避免化纤、皮毛制品对皮肤的刺激。
6.取暖方法
空调、暖气、取暖器使用的过程中，温度要适宜，不可过高，如果明显感觉干燥可以配合使用加湿器。用取暖器、热水袋近距离取暖时更需要注意温度，以免烫伤和出现火激红斑。
这些护肤小妙招，您记住了吗？如果已经出现红斑、丘疹、渗出、糜烂、苔藓样变等症状，要及时来医院就诊哦，让专业的皮肤科医生帮您诊断和治疗！
