文章：赵丽阳
气温回暖，花粉季节，不知道大家有么有感受到一年一度过敏的威力了？？
每个人的皮肤反应不同，有些是成片的泛红过敏。
有些是集中爆痘痘、冒闭口。
还有些仙女会起一颗颗的小疹子、摸起来手感像砂纸一样很不光滑。
皮肤出现了敏感现象，不一定代表你就是敏感皮本皮，也不应该急急忙忙地就去找修护抗敏的产品，得先搞清楚你是因为啥敏感。
敏感肌自测
1、皮肤在换季时会有脱皮或发痒的现象
2、只要一熬夜，隔天皮肤就会泛红发痒
3、暴晒后皮肤泛红久久不退
4、压力太大或疲劳时皮肤会出现敏感症状
5、洗脸后肌肤会紧绷、发红
6、涂保湿水或敷面膜时，皮肤常有刺痛感
从大方向区分，可以归类为皮肤屏障、皮肤炎症、神经末梢反应几个方面。
皮肤屏障不健全
也就是我们常说的角质层不够完整。当角质层的砖墙结构出现裂缝时，它的保护能力降低，外来物质更容易进入皮肤对我们产生刺激。
屏障受损，有某些疾病因素（银屑病、鱼鳞症等），也有很大部分是不当护肤、过度护肤而自己作出来的。
比如不爱防晒、频繁的去角质、过度清洁、频繁湿敷、暴力搓脸、爱尝试某平台的无脑护肤法、不循序渐进的刷酸等，大家可以对号入座你有没有以上的爱好。
皮肤炎症水平高
压力、不健康的饮食、不爱防晒等多种因素都会诱发皮肤炎症。炎症又反过来加重屏障受损、神经末梢刺激的问题，加重泛红过敏症状，抑制细胞间脂质的形成，陷入恶性循环。
所以无论你是哪一种敏感，抗炎都是必不可少的。
神经末梢反应强
简单理解为皮肤受到外源性的刺激反应。比如热刺激、冷刺激、机械刺激、环境污染刺激等。
神经末梢感受到了危险，但自己又没法解决问题，只能发出警报信号让身体派兵来处理。
对于神经末梢反应强的童鞋来说，口罩纤维摩擦、吹到脸上的头发丝，都可以造成瘙痒、过敏起包。
以上这三个大类，可以独立存在，更常相伴出现。比如冷空气过敏，皮肤屏障不一定有问题，多是炎症和神经末梢反应的原因。所以知道了敏感的原因后，你得自己做一下排除法，再对症下药。
突然过敏或者长期是敏感肌，该如何自救？
关键词：敏感肌哪些东西不可以碰
酒精酒精就不用说了吧，其实正常皮肤在平常护肤时最好也要避开含有酒精的护肤品，因为长期接触酒精的话，皮肤的锁水能力会大打折扣！
色素化妆品中含有大量色素，敏感肌在皮肤状态不好的情况下坚持化妆的话可能会加重皮肤的重担，所以皮肤不好的时候还是少折腾为妙~
羊毛脂醇化合物最常见的就是出现在化妆品和防晒用品中，长期使用的话可能会堵塞毛孔，仙女们一定要注意了！
皂基传统的洗面奶中会含有皂基，皂基的清洁力度很强，但也会对皮肤造成伤害，敏感肌的姐妹们建议避开皂基洗面奶，尽可能的选择含有氨基酸的清洁产品。
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敏感肌的小仙女平常尽量舒缓心情，减少焦虑，减少熬夜，尤其是换季期间。
饮食方面避免摄入过于辛辣的食物，以免加重面部的潮红，光敏性的蔬菜水果也尽量少吃。
