作者：杜天天
日常生活中老百姓所说的肾结石，其实就是泌尿系结石，它是泌尿外科的常见病，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。我国泌尿系结石整体发病率为1%-5%，南方高达5%-10%，近年来，我国泌尿系结石的发病率有增加趋势，是世界三大结石高发区之一。我们首先来了解一下肾结石的形成。
结石的主要表现，就是一个字，疼!腰腹部跟刀绞一样的疼！之后是血尿，尿甚至是红色的，可伴有尿频、尿急、尿痛等症状。根据结石的成分可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿 酸结石等,其中草酸钙结石最为常见,但大部分结石以混合形式存在,如草酸盐混合尿酸或磷酸盐的结石。
那什么人容易得结石呢？
1. 男性。男性尿路较长，得结石的概率也会高一些。
2. 多吃高钙、高嘌呤食物的人。
3. 饮水少的人群。
4. 此外，患有甲状旁腺功能亢进、痛风、泌尿系梗阻、感染、异物等疾病，也容易患泌尿系结石。
那得了结石该怎么办呢？
1. 结石不是太大，可以定期观察，多喝水，跳跳绳，结石就能排出来。
2. 如果结石比较大，那就体外冲击波碎石或者微创，甚至开腹取石头都可以。但是取结石容易，不让结石复发，才是个问题。这么说吧，50%的病人，取完了旧结石，还会长新的结石。
1. 多喝水。水，就是白开水。心、肝、肾、肺等器官功能良好的成年男性患者每天应确保饮水量2500-3000ml，女性和心肺肾功能正常的老年人每天饮水量为2000-3000ml。夏季或活动后应增加饮水量，保持每天尿量在2000ml以上，尿液肉眼无色或淡黄色为宜。同时还要注意饮水时间，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现峰值，因此，除白天饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水，每次300-500ml。
2. 针对不同结石成分，我们在生活中的饮食也要有所改变：
1） 限制草酸摄入，如巧克力、浓茶、腌制品、竹笋、咸菜、番茄、菠菜、草莓等。
2） 限制钠、维生素C、高蛋白、高脂饮食摄入。
3） 少饮含糖及酒精饮料。糖会增加肠道的钙吸收，尿钙一增加，草酸吸收就相应增加，最终形成草酸钙结石。
4） 少吃奶制品、多吃蔬菜。
如果您是尿酸结石，那就要注意以下两点：
1） 降低尿液酸性。服用别嘌呤醇以及碳酸氢钠等碱性药物，保证尿液PH值在6.5-6.8，偏碱性为好。
2） 限制高嘌呤的饮食，动物内脏，海鲜，扁豆，咖啡等，一定要少吃。
